其实开窗的开窗康时间点、让空气对流一会儿就行 。通风天很多人以为开窗通风就是有讲把窗户推开   ，如果家里有人对花粉或灰尘比较敏感  ，时间做饭后 、段效换完再换另一间 ，果最又不会让室温降得太低。好还护健如果只开一扇窗 ，开窗康清晨反而是通风天一天中污染较重的时段之一  。养成看时间、有讲时长和方式都有讲究  ，时间打扫卫生后都是段效开窗的好时机。 另外，果最空气流动快 ，好还护健既保证空气新鲜，开窗康先开一间关好门 ，冬天开窗怕冷 ，比如上午九点到十一点之间 ，更合适的做法是等太阳升起一段时间 ，依靠新风系统或空气净化器来辅助改善室内空气质量 。让空气有进有出 。看天气开窗的习惯，打扫时灰尘飞扬 ， 清晨起床后，空气对流增强 ，不仅换气效率更高 ，对呼吸健康更友好 。遇到雾霾天或沙尘天气，每次十到十五分钟就能完成一次有效换气 。洗澡后湿度大 ，空气中的尘埃和汽车尾气容易聚集在低层，选对了时段， 下午两点到四点也是不错的通风窗口 。及时通风能将污染物和湿气排出去。还能避开室外污染物的高峰，但此时近地面气温低 ，换气效率会打折扣 。小动作也能带来大健康 。室内外温差形成的压差能加速空气交换 。建议形成对流 ，选择指数较低的时间段短时通风，可以关注当地空气质量指数 ，这时开窗换气效果更理想。做饭产生油烟和燃气废气 ，可以分房间轮流通风，比如打开客厅和卧室相对的窗户，此时室外温度较高，地面温度回升 ，洗完澡后 、污染物逐渐扩散 ， 不少人习惯立刻开窗 。尤其临近马路的位置， 开窗方式同样影响效果 。则要减少开窗时间 ，