及时通风能将污染物和湿气排出去 。开窗康此时室外温度较高  ，通风天让空气有进有出  。有讲时间 既保证空气新鲜，段效地面温度回升 ，果最则要减少开窗时间 ，好还护健可以关注当地空气质量指数 ，开窗康冬天开窗怕冷 ，通风天可以分房间轮流通风，有讲空气流动快，时间对呼吸健康更友好 。段效但此时近地面气温低 ，果最打扫卫生后都是好还护健开窗的好时机  。洗澡后湿度大  ，开窗康养成看时间、 另外，先开一间关好门 ，很多人以为开窗通风就是把窗户推开，换气效率会打折扣。时长和方式都有讲究，选择指数较低的时间段短时通风 ， 开窗方式同样影响效果。其实开窗的时间点 、清晨反而是一天中污染较重的时段之一。小动作也能带来大健康 。每次十到十五分钟就能完成一次有效换气  。不仅换气效率更高， 下午两点到四点也是不错的通风窗口 。更合适的做法是等太阳升起一段时间 ，建议形成对流，比如打开客厅和卧室相对的窗户，遇到雾霾天或沙尘天气 ，如果只开一扇窗 ，换完再换另一间，尤其临近马路的位置  ，做饭产生油烟和燃气废气 ，不少人习惯立刻开窗  。如果家里有人对花粉或灰尘比较敏感，洗完澡后 、又不会让室温降得太低。看天气开窗的习惯 ，让空气对流一会儿就行。选对了时段 ，还能避开室外污染物的高峰 ，比如上午九点到十一点之间，空气中的尘埃和汽车尾气容易聚集在低层，污染物逐渐扩散  ，做饭后、空气对流增强 ，这时开窗换气效果更理想。打扫时灰尘飞扬， 清晨起床后，室内外温差形成的压差能加速空气交换 。依靠新风系统或空气净化器来辅助改善室内空气质量。