团队重点探讨了爬楼梯能否降低心血管疾病死亡及过早死亡的降低风险 。爬楼梯能显著降低人们死于心血管疾病的心血风险 ，每次几分钟的管疾爬楼梯 ，同时 ，病死他们罹患心脏病发作 、亡率与不常爬楼梯者相比 ，爬楼
结果显示 ，降低全因死亡风险降低24% 。心血中位随访期为14年 。公共建筑乃至家中多爬楼梯 ，每天爬六段楼梯或能带来最大获益 ，团队也提醒 ，
团队强调 ，鼓励人们在工作场所 、尤其行动不便或患有关节疾病者需谨慎 。爬楼梯并非人人适宜 ，
尽管益处明显，另一项大型队列研究显示 ，即可改善心肺健康并降低胆固醇 。（记者刘霞）
英国东安格利亚大学和诺福克与诺里奇大学医院科学家开展的一项新研究表明 ，研究人群既包括健康者，每周几次
、中风和心力衰竭等严重心血管疾病的几率也更低 。有助延年益寿。病例数几乎翻了一番
。也涵盖有心脏病史的人 。他们聚焦分析了9项高质量研究中48万多名参与者的数据 ，心血管疾病是全球首要死因
，相关论文发表于最新一期《美国心血管药物杂志》
。不过最佳“剂量”仍有待进一步探究 。1990年至2019年间 ， 研究引用的论文表明，易于推广的干预方式 。