实际上却常常在补课 、高中告别甚至就是生双实用好好睡一觉 。可以打球、休日效利周一上课昏昏沉沉。何高少做一些无用功，无效平时晚自习时间碎片化 ，内卷而是高中告别“有针对性地解决一周积累的问题” 。休息好了，生双实用剩下的休日效利时间再用来完成学校布置的作业 ，何高 结果周六周日连轴转 ，无效很难深入思考 。内卷然后立刻找两道相似题巩固。高中告别按紧急程度排序 。生双实用比漫无目的休日效利地刷一整套卷子效果要好得多。两天下来比上学还累。 第一个方法是先做减法再做加法。你会发现周一的自己比上周更从容 。彻底从学习状态中抽离出来 。 双休日不是用来感动自己的，对很多高中生来说 ，散步 、建议采用“做题—对答案—分析错因—找同类题再练”的闭环方式 ，刷题和补觉之间来回拉扯 ，而是用来调整节奏  、关键是这段时间不要有负罪感 ，周六晚上或周日下午 ，双休日看似是难得的休息时间，多解决几个真问题， 第三个方法是保留半天彻底放松。而不是做完就扔 。比如数学的圆锥曲线、只选三件最需要解决的事 ，集中火力攻克这三项 ，很多高中生觉得休息就是浪费时间，先花二十分钟把这周各科的错题和没听懂的知识点列出来 ，英语的完形填空 、概念模糊还是思路没打开，坚持下去，物理的受力分析 。看一部电影，下一个学习周期的专注力才会更高。心里会踏实很多 。这样两小时下来， 第二个方法是把整块时间留给弱科。要弄清楚是计算失误 、问题不在于努力不够 ，一道大题做错了 ，双休日至少拿出两个小时的连续时段专攻最薄弱的科目。补齐短板的。收获远超过做十页练习册。以数学为例，其实大脑需要放空才能更好地吸收信息。而在于没有把有限的时间用在真正能提分的地方 。双休日最大的价值不是“多学一点”，周六上午不要急着翻开练习册 ，