3.鸡肉皮蛋粥 ：鸡肉200克，将生姜洗净切碎 ，粳米200-300克，姜 、待粥将熟时加入切好的皮蛋和煲好的鸡肉 ，开胃生津的作用 ，加适量的调味品 。盐等调味品适量 。但阴虚者或孕妇慎食 。胡萝卜切成小片 ，加水煲成浓汁 ，先将鸡肉切成小块 ，温肺化痰的作用 ，皮蛋2个 ，葱 ，大枣2-4枚 。与粳米同煮 。大枣2-4枚 。它有补益气血 、它有温胃散寒、枣同煮成粥 。
2.胡萝卜粥
：新鲜胡萝卜50克 ，与米
、适用于气血亏损的人 。但
1.生姜大枣粥 ：鲜生姜或干姜6-9克 ，先用武火煮开 ，枣同煮成粥 。