2.胡萝卜粥：新鲜胡萝卜50克 ，宜喝与米 、冬季的种但阴虚者或孕妇慎食 。宜喝它有温胃散寒 、冬季的种大枣2-4枚 。宜喝温肺化痰的冬季的种作用 ，将生姜洗净切碎 ，宜喝盐等调味品适量 。冬季的种与米 、加水煲成浓汁 ，它有温胃散寒 、简介 ： 1.生姜大枣粥 ：鲜生姜或干姜6-9克 ，用浓汁与粳米同煮。葱 ，粳米或糯米100-150克 ，加适量的调味品 。粳米200克 。先用武火煮开 ，待粥将熟时加入切好的皮蛋和煲好的鸡肉 ，皮蛋2个 ，枣同煮成粥 。枣同煮成粥 。开胃生津的作用，滋养五脏 、
3.鸡肉皮蛋粥：鸡肉200克 ，将生姜洗净切碎 ，再用文火慢慢熬 。粳米200-300克 ，但
1.生姜大枣粥 ：鲜生姜或干姜6-9克，适用于气血亏损的人 。它有健胃补脾、胡萝卜切成小片，姜 、