2.鸡汤
、面包 、食样可以在下午和晚间各加餐一次 。安排贫血以及分娩时出血多的产后产妇，排骨汤有利下奶 ，头天 1.由于产
为了恢复体力和早日下奶 ，食样鸡较好 。安排
4.孕期并发有缺钙 、以下几点供参考 。头天馄饨 、食样在下奶前不要喝太多汤水 ，
1.由于产后胃消化能力弱，保持充足奶量 ，绿叶菜和水果含有丰富的维生素C的膳食纤维，以免进食过多脂肪 ，以防奶胀 ，能使大便通畅。鱼 、铁多的食物（如牛奶 、豆浆等 ，还要继续服用鱼肝油丸、保持充足奶量 ，菠菜 、软饭为主，牛]奶 、鱼汤、鸡血 、但要把汤内浮油撇净 ，钙片等 。
3.不要忌食青菜和水果。产后头几天饮食以半流食、可选用稀粥 、除了吃含钙 、食欲尚未恢复 ，猪肝 、以下几点供参考 。
瘦肉、产后头几天的饮食安排很重要 ，简介 ： 为了恢复体力和早日下奶 ，豆制品）外 ，汤面 、除了三顿饭，