不能因为减肥而干脆不吃油脂 。蜜汁在加入一勺盐的蒸南开水里焯一分钟捞出。

蜜汁责任编辑：hdwmn_lw

　　5 、蒸南

原料 ：

　　南瓜、蜜汁

　　3、蒸南把西蓝花围边即成 。蜜汁橄榄油 。蒸南西蓝花掰成小朵，蜜汁按照原来的蒸南造型放入盘子里 。西兰花 、蜜汁用一小勺蜂蜜+一小勺橄榄油调和后均匀的蒸南浇在南瓜上。南瓜洗净去皮 ，蜜汁

　　蜂蜜+橄榄油有美容通便的蒸南功能，南瓜切成小方块 ，蜜汁

　　2 、放入锅里蒸熟。

做法 ：

　　1 、切下一块 。

　　6 、蜂蜜 、

　　4、