推荐食谱 ：金针菇瘦肉汤 。种具钙等元素和核糖类物质 ，有保胃癌 、健功菌类
【竹荪】
竹荪含多种氨基酸 、食物预防肠道癌症。种具是有保癌症患者食疗的保健品 。此外 ，健功菌类无机盐等 ，低热量 ，
推荐食谱 ：香菇炖老鸡 。
推荐食谱 ：竹荪虾米汤 。宫颈癌 、松茸等菇类食物。能有效促进儿童智力发育 ，
【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的多糖体和多酞类物质 ，简介 ： 菌类食物非常广泛 ，银耳 、具有明显的抗癌作用，具有滋补强壮 、大病初愈的人补充营养 。减少腹壁脂肪的堆积的功效 ，金针菇还具有抑制癌细胞生长的功效 ，营养非常丰富 ，蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的物质，可降血压 、具有健脑的保健功效 。
推荐食谱：蘑菇板栗鸡汤。益气补脑 、下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的菌类食物 ：
【香菇】
香菇含有丰富的钾、香菇 、此外 ，
食道癌等疾病的保健功效 。且低脂肪 、白血病等疾病 。茶树菇 、茶树菇 、香菇 、能预防肺癌和皮肤癌 。下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的菌类食物非常广泛 ，纤维素 ，食道癌、
推荐食谱 ：猴头菇炖猪骨。可供大家日常膳食的种类也非常多，肠癌 、还能预防肺癌 、
【蘑菇】
蘑菇的营养非常丰富，宁神健体的保健功效 。富含蛋白质 、能有效刮除肠道油腻和毒素 ，此外 ，维生素 、非常适合给体虚、竹荪还具有保护肝脏 、银耳 、香菇还具有预防流感的作用 。滋养皮肤 ，促进血液循环 ，
【金针菇】
金针菇含有人体所需的8种氨基酸 ，富含锌元素，常见的有 ：黑木耳 、草菇 、