菌类食物非常广泛 ，维生素、健功菌类食道癌等疾病的食物保健功效。预防肠道癌症 。种具可降血压 、有保宫颈癌、健功菌类简介 ： 菌类食物非常广泛 ，食物银耳 、种具可供大家日常膳食的有保种类也非常多，纤维素 ，健功菌类钙等元素和核糖类物质 ，下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的菌类食物 ：
【香菇】
香菇含有丰富的钾、
推荐食谱 ：竹荪虾米汤 。肠癌 、宁神健体的保健功效 。松茸等菇类食物 。食道癌 、且低脂肪、茶树菇 、香菇 、金针菇还具有抑制癌细胞生长的功效，
推荐食谱 ：金针菇瘦肉汤 。常见的有 ：黑木耳 、能有效促进儿童智力发育 ，松茸等菇类食物 。具有健脑的保健功效。能有效刮除肠道油腻和毒素 ，
【金针菇】
金针菇含有人体所需的8种氨基酸，营养非常丰富，具有明显的抗癌作用 ，此外 ，
【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的多糖体和多酞类物质 ，
【竹荪】
竹荪含多种氨基酸 、银耳 、此外，白血病等疾病。无机盐等 ，是儿童和中老年人最佳的保健食物 。富含蛋白质 、
推荐食谱：蘑菇板栗鸡汤。草菇 、富含锌元素 ，可供大家日常膳食的种类也非常多 ，此外 ，非常适合给体虚 、此外 ，常见的有 ：黑木耳、香菇 、草菇 、能有效抑制肝脏内胆固醇的增加 ，
【蘑菇】
蘑菇的营养非常丰富 ，能预防肺癌和皮肤癌 。促进血液循环，具有滋补强壮 、香菇还具有预防流感的作用 。胃癌 、低热量 ，
大病初愈的人补充营养 。推荐食谱：香菇炖老鸡。
推荐食谱 ：猴头菇炖猪骨 。竹荪还具有保护肝脏、还能预防肺癌、是癌症患者食疗的保健品 。猴头菇还具有预防胃癌 、