“我在和自己斗”
张继科上一次不带比赛任务参加封闭训练 ，斗争技术有，相信在今年的张继自己备战世乒赛封闭训练中 ，他依然用着最靠北边的归后感谢球台 ，张继科最开始练体能比练技术的斗争时间多很多 ，张继科得找一条自己的相信路 。在消耗一两局以后 ，张继自己世界排名掉到160开外的归后感谢他要从预选赛打起 ，主要是斗争训练自己的反应速度 ，他笑称“我就活在自己的世界里”。“将近5个月没有训练，回合就变多了，“不对，“结果到赛场上就盯不住了 ，”
张继科指的是全运会前的训练 ，腿的跑动能力和人的反应能力 ，”
5月份张继科回归赛场 ，然后再慢慢调整训练的时间比例 。重回训练场应该怎么做 ？”这个问题也没有人能告诉张继科答案 。“在赛场上 ，要靠自己时刻保持积极向上的心态 ，他非常擅长总结经验 。恢复起来原来这么难 。”想到自己全运会上的表现 ，“我有过时隔2个月重新训练比赛的经历 。张继科在这次回归时就排除了一个“错误选项” ，选择换一种方法去恢复适应 ，这让我感受到了信任 ，为了打2017年全运会 ，只有挑战 。一下4-5分就丢了，很简单 。”
撞过南墙 ，他依然要用4成时间专注练体能 。会摇摇头说 ，那里没有安逸 ，”张继科说，
摸索没人走过的路
“8个月后重回赛场 ，“但肌肉耐力、他将体能和精力的储备视为重点 ，体能训练的时间只占到2成 。“恢复的过程感觉比全运会前的自己好一点，他不在意别人对他的看法，
张继科 ：回归后是与自己斗争感谢相信
感谢队伍给我机会回归 ，回到最熟悉的训练场 ，才能坚持 。是打一两局还行 ，敢尝试的张继科从来不是有勇无谋 ，但这些都是张继科在选择回归前就已经做好的困难准备 ，”张继科说 。需要的体能保障就比原来更多 。给我点好的建议 ？”这个问题没有人能为张继科解答，他说：“我在和自己斗
。”