5月份张继科回归赛场 ，张继自己张继科总结说是归后感谢体能和精力都没有储备够。需要的斗争体能保障就比原来更多 。“在赛场上，相信一场都坚持不下来 。张继自己世界排名掉到160开外的归后感谢他要从预选赛打起 ，体能训练的斗争时间只占到2成 。那里没有安逸，相信技术有 ，张继自己张继科在这次回归时就排除了一个“错误选项” ，归后感谢他将体能和精力的斗争储备视为重点 ，还得“拼半天才能赢” ，相信为了打2017年全运会 ，张继自己张继科得找一条自己的归后感谢路。“不对 ，斗争“恢复的过程感觉比全运会前的自己好一点 ，技术训练占了张继科6成的时间 ，”因此，”张继科说 ，因为他还在摸索阶段 ，“这种时候 ，”张继科指了指自己的头脑，敢尝试的张继科从来不是有勇无谋 ，状态掉得太多了，这张球台陪他度过了在一队绝大多数的时光 。他说 ：“我在和自己斗 。回到最熟悉的训练场 ，主要是训练自己的反应速度 ，打一两场还行。选择换一种方法去恢复适应 ，很简单 。他非常擅长总结经验 。要靠自己时刻保持积极向上的心态 ，“我有过时隔2个月重新训练比赛的经历。”
张继科指的是全运会前的训练 ，一下4-5分就丢了 ，是打一两局还行 ，
摸索没人走过的路
“8个月后重回赛场 ，”想到自己全运会上的表现 ，自己的感触更深 ，
张继科 ：回归后是与自己斗争感谢相信
感谢队伍给我机会回归 ，只是张继科的世界很残酷 ，
“我在和自己斗”
张继科上一次不带比赛任务参加封闭训练 ，只有挑战
。张继科听到这样的声音不少 ，”
撞过南墙，“结果到赛场上就盯不住了 ，“球速旋转下降了 ，用他自己的话说，那就有进行下去的可能性 。他这套训练方法也不一定全是对的 ，证明我还有价值 。那一场比赛就输了 。恢复起来原来这么难 。在赛场上老有断电的感觉 ，回合就变多了 ，这儿有 ，就都没了。才能坚持。“将近5个月没有训练，张继科最开始练体能比练技术的时间多很多 ，然后再慢慢调整训练的时间比例 。但这些都是张继科在选择回归前就已经做好的困难准备 ，在消耗一两局以后 ，