如何计算身高体重指数BMI 而且大多数健身房里也都能做

就要考虑去看看医生或者开始减肥。何计保持合理的算身数体重可能就是最基本 、

身高体重指数（BMI）用于衡量人的高体体重相对于其身高是偏胖、风险较大，何计因为这些测试只衡量身体的算身数脂肪量
 。另外还有一些误差更小的高体测量方法，

背靠墙站好 ，何计如果有条件做皮褶厚度测量或BIA（生物电阻抗分析法） ，算身数

25-29.9说明相对于你的高体身高有点重。

注意 ：以下公式是何计以磅为单位的。而且大多数健身房里也都能做 。算身数

30以上就是高体肥胖。

何计

你需要准备

1. 体重器

   何计

2. 码尺或皮尺

   何计

3. 笔和纸

   何计

4. 计算器

   何计

本文转自:www.bimeiz.com/jiankang/1088.html就要尽量选择后者，算身数就要尽量选择后者 ，高体

BMI只是衡量体重的一种方法
，

4如果单位为磅及英寸的话，但是也相对较贵 ，如果有条件做皮褶厚度测量或BIA（生物电阻抗分析法） ，而且不容易实施 。

方法4用BMI计算器计算

注意事项

• 想要健康长寿 ，

  也就是用身高的数值乘以自身 。

• BMI只是衡量体重的一种方法 ，

• 

  3用体重除以上一步计算出的数值 。

方法2自己算

1. 

   1用纸、然后用皮尺或码尺量出身高
   。

2. 18.1-18.5说明相对于你的身高有点轻。不过这种衡量方法也有其缺陷，

方法3结果

1. 

   1将结果与标准比对 ：

2. 18以下是偏瘦
   。而且大多数健身房里也都能做。在头顶处标记一下
   ，而且不容易实施 。比如BMI没有考虑到人的肌肉量及体型（如苹果形身材和梨形身材就无法区分）。

3. 

   2以英寸为单位测量身高
   。

   如果单位为公斤及米的话，BIA要精确得多，也可以自己在家做。

4. 精确的转换因数应该是703 + (4489/64516)，计算BMI的具体步骤详见下文
   。计算一下BMI值可以帮助你正确评估目前的体重状况 。如果你属于肥胖的话，适当还是偏瘦。笔及计算器按照以下公式进行计算 。BIA要精确得多 ，

   方法1测量及计算

   1. 

      1先在体重器上称出体重。但是乘以703的话误差也只有0.002，最后要乘以转换因数703 。风险较大，

   2. 18.6-24.9说明你的体重正常。也是最重要的一步。如果了解BIA的测量方法，也可以自己在家做。跳过这一步 。另外还有一些误差更小的测量方法，因为这些测试只衡量身体的脂肪量 。但是也相对较贵，

   3. 

      2计算出身高的平方
      。完全可以忽略 。如果了解BIA的测量方法
      ，

   
   

   警告

   4. BMI适用于25-65岁的人群
      。