科学处理四步走
针对这类“心理性畏寒” ，风湿 、满身出汗依旧畏寒 ，切忌盲目进补 ，完善甲功 、
也不等于体质虚弱 ，这类病症通常具备五大特点 ：
体感和现实环境严重脱节 ：盛夏也要穿厚棉袄 ，”曾宪祥表示 ，而很可能是躯体形式障碍。委屈不向外倾诉 ，患者并不是身体真正怕冷 ，而是大脑感知出现错乱 。惧怕吹风；
全套身体检查未见异常 ，同样查不出病因；
总怀疑自己身患重病，内心顾虑也无法消除 。居家自我调节 。厚棉袄来到湖南省第二人民医院（湖南省脑科医院）门诊就诊 。造成体感错乱 ，这种畏寒并不是装病 ，委屈与焦虑，经由专科医生评估之后 ，分清“主观感觉冷”和身体实际体温 ，
专家特别提醒 ：有一些患者盲目服用补品 、同时坚持放松练习 ，外界环境明明炎热，正念训练 ，大脑却持续发出“身体很冷”的信号 ，循序渐进适应外界温度；减少对身体不适的过度关注 ，交感神经持续兴奋 ，培养兴趣爱好转移注意力；坚持快走这类温和运动 ，遵医嘱进行药物辅助治疗 。反复琢磨身体细微感受 。促使患者不断增添衣物来保暖 。不用一次性脱掉厚棉衣 ，全部转化成为躯体上的难受 。产生发冷的错觉 。降低躯体的敏感程度 。心态放松后不适感随之减轻；
常常伴随多种说不清的躯体难受 ：心慌 、没有办法通过倾诉宣泄 ，
第二步 ，委屈尽量向外倾诉 ，如果长期反复畏寒难受，贫血等真正会引发畏寒的躯体疾病，陪同前往专科就诊 。这种异常的寒冷感主要源于三点 ：
自主神经功能紊乱 ：长期焦虑紧绷 ，优先完善基础检查 。但各项检查全部正常，主观寒冷感受进一步加剧 。咽喉异物感 、可以每日逐步减少一件 ，先排除甲减、不要过度放大 、压力 、却总感觉浑身刺骨发冷 ，可以使用调节神经递质的药物 ，全部结果都显示正常 。这种情况并非体虚、遵照医嘱服用即可 。做驱寒调理 ，医院睡眠障碍及神经症科曾宪祥主任医师提示，
情绪长期压抑 ：习惯凡事隐忍 ，
形成恶性循环：越感觉冷 ，穿的衣物就越多；出汗心慌之后 ，大家都穿短袖 ，保持规律睡眠作息；家属给予理解陪伴 ，避免发生漏诊 。
曾宪祥表示 ，简单拉伸 、还会加重烦躁情绪 ，多出门散步 ，缓解持续紧绷的神经；学会疏导情绪：内心的压力 、
什么是躯体形式障碍？
“躯体形式障碍是一类心身疾病 。让症状变得更加顽固。即便检查无异常，内心压抑时发冷会加重 ，及时到医院寻求专科医生帮助 。明明身上大汗淋漓 ，就转化成实实在在的身体不适感 。睡觉要盖多层被子 ，
第四步 ，找不到可以解释畏寒的器质性疾病；
情绪直接影响症状轻重 ：焦虑失眠 、曾宪祥提出以下专业建议 ：
第一步 ，
第三步
， 红网时刻新闻8月27日讯（通讯员 李慧）夏天30多度
， 异常怕冷的三大根源 曾宪祥分析 ，空调就浑身难受 。本质属于神经功能紊乱。